Látásjavító saláta, Ezek is érdekelhetnek
Cookie tájékoztató Szemerő és látásjavító vitaminok Szemünk egészségére fokozottan oda kellene figyelnünk, mert éves kor fölött a látás romlásnak indul, de egyáltalán nem mindegy, hogy ez a folyamat milyen ütemben zajlik.
Mi is sokat tehetünk azért, hogy a baj minél később, vagy egyáltalán ne következzen be. Szemünk betegsége vagy a látásunk romlása egyes vitaminok és vegyületek hiányának tudható be, ezért jó ha tudja, hogy melyek azok a vitaminok, illetve ételek, amelyekkel ez elkerülhető. Az egyik legfontosabb vitamin az A-vitamin, a retinol, amely a retina, vagyis a szem ideghártyájának működéséhez elengedhetetlen.
A-vitamin-hiány esetén elsorvadhat a könnymirigy, illetve a kötő- és a szaruhártyán is változás következik be. Amennyiben nincs elegendő A-vitamin a szervezetünkben, akkor farkasvakság is felléphet, ami azt jelenti, hogy a látás nagyon nehézkessé válik szürkületben, illetve félhomályban.
Divat szemüveg férfi képek Jan 13, · Most egy úgynevezett jégsaláta receptet mutatunk be, hogyan készíthető gyorsan el egy puha ecetes saláta. Ha nem tetszik, 30 napig visszafizetjük az árát! Próbáld ki bátran!
Béta-karotinra is szüksége van látószerveinknek, amely nem más, mint az A-vitamin provitaminja. Ez azt jelenti, hogy az A-vitamin valamilyen előanyagként kerül be a szervezetünkbe, vagyis valamilyen étellel vesszük magunkhoz. A karotinoidok kitűnő antioxidánsnak számítanak, amelyek biztosítják a jó látást és a látásjavító saláta egészségét.
2 Thoughts to “Ginger látásjavító recept”
Az A-vitamin hasznosulását nagyban gátolja a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A-provitamin-források: sárgarépa, kelkáposzta, paradicsom, sütőtök, sötétzöld látásjavító saláta zöldségek, paprika, spenót. A C-vitamin is egy kitűnő antioxidáns, amely védelmet biztosít a szabad gyökök káros hatásaival szemben.
Ennek a vitaminnak a hiányában kialakulhatnak az időskori szembetegségek és a homályos látás is. C-vitaminban gazdag látásjavító saláta citrusfélék, brokkoli, kelkáposzta, csipkebogyó, homoktövis, paprika, paradicsom, kivi, gránátalma.
MME Szemünk fénye mindennél több ér, ám ha az idő múlásával egyre nehezebb olvasod el a feliratokat, vagy nehezebben tájékozódsz sötétben, mint pár évvel ezelőtt, akkor érdemes ráállnod a szemet óvó étkezésre! A szemünk nem választható le a szervezet egészéről, annak energetikailag is szerves része.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Az E-vitamin védelmet nyújt a makula degeneráció és a szemfenékbetegségek kialakulásával szemben.
Printfriendly
Ezen kívül a szabad gyökök hatástalanításában is kiemelkedő szerepet játszik. Milyen élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint nagyobb mennyiségben? A mandula, a napraforgómag, a földimogyoró, a fenyőmag, a mangó. A lutein az időskori szembetegségek kialakulásának megelőzésében játszik kiemelkedő szerepet.
Ellátja az érrendszer védelmét, a retinában megjelenő szabad gyököket képes semlegesíteni, ami olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint szürkehályog, sárga folt megjelenése, de akár még a látás végleges elvesztéséhez is vezethet.
Kiváló luteinforrások: spenót, kelkáposzta, zöld leveles zöldségek, kukorica, narancsszínű gyümölcsök, spenót.
Kapcsolódó cikkek:.
