A látásvitaminoktól, A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából
Fontos például a következetes táplálkozás. A látásvitaminoktól úgy kell összeállítanunk, hogy minél több A- C- és E vitaminban gazdag étel szerepeljen benne.
ÁTVERÉS a CleanVision látás helyreállító készítmény | szemvitamin
A szemünkön látható fekete kör alakú nyílás a pupilla. A kép áthalad a pupillán, a kristálylencsén, és utána fókuszálódik a retinán.
A szemünk színes része az írisz. Mögötte található egy kristálylencse, mely a közeli és a távoli tárgyakra a látásvitaminoktól fókuszálást teszi lehetővé.
Bejelentkezés
A retina pedig egy olyan vékony réteg, amely több millió fotoreceptorból áll. A kép fejjel lefele fordul a szem hátsó részén.
A fény eléri a szemfeneket, tovább fut a retina idegein, majd a kép megérkezik az a látásvitaminoktól a látóidegek segítségével. Az agy feldolgozza az információt, s megfordítja a képet. Ha nem valósul meg a közös munka, akkor a látásunk nem tökéletes.
A probléma háttérben állhatnak persze genetikai okok is. Ha valakinek szemüvegre volt szüksége kiskorától fogva, akkor valószínűleg a gyermekei szeme sem lesz tökéletes, és ők is korán kikötnek majd az optikusnál.
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal.
A kalorigének közé soroljuk a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat. Ezek egyszerű cukorrá alakulnak.
Répa és a tápanyagok a szemnek
A non-kalorigének csoportja a vitaminokat, ásványi sókat, vizet tartalmazza. A vitaminok olyan szerves eredetű anyagok, amelyeket a szervezetünk nem, vagy nem elegendő mennyiségben képes előállítani. Vagyis: kívülről jövő bevitelre van szükség ahhoz, hogy kielégítsük a velük kapcsolatos testi igényünket. Bár csak viszonylag kis mennyiségben milligrammban mérhető van szükség rájuk, mégis nélkülözhetetlenek.
UV-sugarak
Meglehetősen specializált feladatok ellátásáért felelősek. A vitaminokat fizikai oldékonysági tulajdonságuk alapján két nagy csoportra oszthatjuk: vízben oldódó és zsírban oldódó vitaminokra.
Vízben oldódnak a B-vitamin család tagjai, C-vitamin, P-vitamin. Ezek túladagolási tüneteket nem okoznak, ha a szükségesnél nagyobb mennyiséget fogyasztunk belőlük.
Kellő mennyiségű folyadékfogyasztás esetén a vesénk kiválasztja a felesleget, így az a vizelettel távozik szervezetünkből.
Jelenlegi hely
Ami a szemünk szempontjából fontos ezek közül, az a C- vitamin, mely a hajszálerek megerősítésén dolgozik a P-vitaminnal együtt. Az alacsony C- és P- vitamin következménye lehet a hajszáleres a látásvitaminoktól. Ha fogmosáskor piros színt kap a fogkrémünk habja, akkor bizony már okkal gyanakodhatunk. A C-vitamin jó hatású antioxidáns, megköti a szabad gyököket, segít a vasfelszívódásban.
Helyreállítja a látást vitaminokkal. Hogyan javítható a látás? Mit kell enni?
Tartós hiánya okozza a skorbut nevű betegséget. A C-vitamin a látásvitaminoktól a sejteket, csökkenti a homályos látást, az időskori szembetegségek kialakulásának kockázatát, lassítja a hályogosodási folyamatot.
- Vitaminok a szemnek – Az éles látás alapja - Optikai Magazin Online
- MAKULA komplex AREDS 2 FORMULA A látás megőrzéséért
- Egy vitaminnal őrizhetjük meg szemünk világát Vitaminok és népszerű receptek a látás javítására - Az olaj Látás javítása, tippek, és praktikák A szürke hályog nem törvényszerű?
- Homályos látás kezelése
- Látásélesség-vitaminok 8 legjobb vitamin a szem számára
Elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Kiváló C-vitamin-forrás a paprika, krumpli, kelkáposzta, málna, brokkoli, petrezselyem, ribizlikiviföldieperfehérkáposzta, sütőtök — és természetesen a citrusfélék. Több cikkem is érintette már a C-vitamin témakörét, melyeket érdemes elolvasni:.
